Domingo, 2 de mayo de 2021
Actualmente, con las clases virtuales y con todo el tiempo que paso en el ordenador, resulta importante ejercitarme ya que esto permite evitar afecciones a mi salud. En consecuencia, diariamente realizo una rutina de ejercicios que beneficien en especial a mi espalda, pues como paso mucho tiempo sentado es posible que adapte una mala postura si no ejercito bien esta parte.
Para ello, realizo ejercicio como levantarme en la barra intentando hacer fuerza principalmente en la espalda, bajar y subir estando echado y agarrado de la barra, hacer un poco de fuerza en mi cuello hacia atrás, entre otros.
Al decir verdad, me gusta bastante hacer ejercicio. Tras realizarlo, me siento bastante reconfortado. Además, siento que desde que lo hago tengo más facilidad para realizar otras actividades no solo físicas, sino mentales.
Considero que en esta experiencia logro el atributo del estudiante de equilibrado, pues gracias a esta tengo un equilibrio no solo mental y emocional, pero también físico, pues mantenerse en movimiento es importante para llevar a cabo una vida saludable en este aspecto, así como apoya a mi salud mental y emocional también.
Así pues, considero que al conseguir esto también he desarrollado mis habilidades de autogestión pues he tenido en consideración diferentes partes que tengo que trabajar y he gestionado mi tiempo para trabajarlo.