Lunes, 25 de julio de 2022
Antes de correr la maratón, ponerse en forma es importante. De otra forma, estaríamos en riesgo de sufrir lesiones. Por lo tanto, decidí que era una buena oportunidad para realizar actividad. ¿Cómo lo hice?
Cuando me enteré de este desafío, inicalmente me sentía inseguro de siquiera poder hacerlo. No obstante, me dije que al menos debía intentarlo y decidí prepararme para él.
Para prepararme fisícamente para el desafío, decidí continuar con una rutina de ejercicios que ya hacía antes. No obstante, tomé en cuenta lo que me habían enseñado en mis clases de Educación Física en secundaria y le añadí una mayor organización al calentamiento previo. Más aún, también quería salir a correr, pero esto me fue difícil debido a las dificultades de tiempo que tuve.
¿Qué he desarrollado?
Componentes:
Actividad: Al hacer una rutina de ejercicios, estoy haciendo ejercicio que contribuye a una vida saludable.
Habilidades:
De autogestión: Al decidir hacer ejercicio, me he autogestinado y reconocido la importancia de la actividad física.
Atributos:
Equilibrado: Al decidir hacer actividad física, he mostrado que valoro el equilibrio no solo mental y emocional, sino el físico.
Audaz: Al buscar prepararme para el desafío sabiendo lo difícil que puede ser, he demostrado reaccionar ante la incertisumbre con determinación.
Resultados de aprendizaje:
Resultado 3: Al prepararme físicamente para el desafío propuesto, estoy mostrando cómo iniciar con una experiencia CAS.